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Criterium, 2° CdS Regionale Cross, Ostia

Ragazzi…, vi volevo comunicare che il prossimo appuntamento del nostro criterium e’ stato fissato per il prossimo 23 febbraio a Ostia in  occasione della 2^ prova del campionato regionale di societa’ di cross amatori/master e che e’ valevole anche per il titolo individuale.

Il dispositivo della gara con relativo orario gara e termini e condizioni di iscrizione vi saranno comunicati appena saranno resi noti dalla Fidal.

Vi ricordo anche che la tappa successiva del criterium sarà il 30 di marzo in uno spettacolare scenario, quello dei Pratoni del Vivaro per disputare un trial abbordabile a tutti.

E poi per fare punti in classifica ricordo che potete fare una mezza a vostro piacere o una maratona….(si avvicinano la Roma-Ostia e la Maratona di Roma……).

 

Un saluto a tutti.

5 Leoni Rifondaroli a Paliano

Mentre molti di voi ieri si sono riposati a casa , un manipolo di temerari rifondaroli si è avventurato a paliano per affrontare le intemperie ed i più agguerriti crossisti della regione.

L’obbiettivo era di raggiungere il settimo posto di società, l’ultimo utile per raggiungere la finale dei CI di specialità (il cross lungo). Alla fine della prima prova, infatti eravamo ottavi, a soli 4 punti dall’obbiettivo.

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Convocazione Paliano 2014

Domenica 2 febbraio ci saranno le qualificazioni regionali dei Campionati di Cross, a cui ogni anno RP partecipa con il settore senior/assoluti.

E’ associato ad esso anche il Trofeo giovanile Lazio di corsa campestre che si svolgerà nella splendida Riserva di Paliano (FR).

Dettagli sulla manifestazione – qui

Possono partecipare le categorie Esordienti-Ragazzi-Cadetti sulle seguenti distanze:

10.15   1.500 m – Ragazzi (anno 2001-2002)
10.30   1.000 m – Ragazze (anno 2001-2002)
10.40    400 m – Esordienti “B” e “C” – M/F  (anno 2005-2006 + 2007-2008)
11.00    800 m – Esordienti “A” – M/F  (anno 2003-2004)
11.10    2.000 m – Cadette
11.30   2.500 m – Cadetti
11:50   5.000 m – Allievi + Juniores F
12:15   4.000 m – Allieve
12:45   8.000 m – Juniores + Seniores/Promesse – F
13:30   10.000 m – Promesse/Senior – M

I bambini e ragazzi che sono interessati a partecipare devono inviare ad Eleonora l’adesione il prima possibile e non oltre mercoledì alle ore 20 per poter effettuare l’iscrizione nei tempi richiesti.

Finale di Cross / Cross final

Settimana in cui ho corso poco ma ho disegnato parecchio: ho fatto una serie di vignette commemorative per l’evento clou, ovvero la finale nazionale di Cross a squadre in cui Rifondazione Podistica schierava sia maschi che femmine!

A week weak in training but rich in drawing: I did a series of sketches to commemorate the Italian Cross Final that took place in Rocca Priora, near Rome, in wich Rifondazione Podistica (my team) deployed both boys and girls!

Allenamenti: martedì 4 e giovedì 7 (o venerdì 8?), 8km, stretching e recupero.

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Cross, Pratoni del Vivaro

Settimana in cui ho corso poco ma ho disegnato parecchio: ho fatto una serie di vignette commemorative per l’evento clou, ovvero la finale nazionale di Cross a squadre in cui Rifondazione Podistica schierava sia maschi che femmine!

Continua…

Finale CdS Cross 2013

Due galleria con le immagini della finale del Campionato a Squadre di Cross 2013 ai Pratoni del Vivaro, di cui potete trovare un resoconto in questo articolo.

Vedi le foto

Cross, Ostia, 2012

Breve resoconto per una gara non esaltante… – Short report for a less exciting race…

Si trattava della gara di recupero per il cross settore master, rimandata per neve. Ci abbiamo piazzato subito prima un allenamento di un’ora nella pineta di Castel Fusano, io e il Gaglioppa. Giornata strana, cielo basso, temperatura in aumento dopo le nevicate. Pierluca lavora nel ramo (!) forestale, due figli piccoli e un ancora recente trasloco a Roma gli rendono complicata la vita da runner. Iscritto da otto nove anni, si è dedicato per lo più a gare lunghe (io lo vedrei bene anche nei trail). Tra una chiacchiera e l’altra l’ora passa, torniamo nel parchetto dove si svolge la gara. Io mi sento a pezzi, capisco subito che non è il mio giorno. Pochi attimi dopo il colpo di pistola sento urlare Capizzi, ormai lontano dalla mia vista (ce l’aveva con il presidente). Sono quattro giri penosi, boccheggio, sguardo fisso a terra, ogni tanto incitato da Pierluca che sembra avere qualche energia residua. Il nostro obbiettivo si riduce al non essere doppiati dal Capizzi! Chiudiamo a 4’50, no comment… Poco dopo la gara degli assoluti, ottima prova di Ugo, Walter, Enzo (il Maestro) e Roberto (Zed), fortunata ammissione alla finale nazionale! In una gara a parte Stefano Conti mi dà circa un minuto, poi corrono anche Marcella e Valeria.

Cross degli acquedotti / Aqueduct cross

Prima prova del campionato di cross a squadre settore Master, svoltasi domenica al Parco degli Acquedotti. Qui sotto un resoconto a fumetti che scomoda anche la mitologia… – First test for italian master team championship at the Aqueduct Park. This time I disturb also mythology…

Per la cronaca il mio tempo è stato di 27’40, ad una media di 4’36. L’orologio magico di Pinelli non concorda, sostiene ci muovessimo molto più rapidamente… Qui sotto uno streetview del Parco. Il percorso era subito dietro l’acquedotto.

Visualizzazione ingrandita della mappa

Gennaio / January 2012

Dopo una pausa sciistica riprendo a correre nel freddo e gareggio alla Corsa di Miguel e al Cross degli Acquedotti… – After a ski pause I resume running in the cold and I compete in Miguel’s Race and a Cross in the Aqueduct Park.

Cross (Pratoni del Vivaro)

Prova di Cross Regionale Master ai Pratoni del Vivaro (Rocca di Papa). – Cross country race (6km) near Roma. I’m the last of the team, my brother wins, I hear the speaker through a defective system. Just brotherly pride…

Brotherly pride (my brother Ugo wins the race, I’m he last of the team…

Risultato nelle attese (29’33 per 6km), con un ultimo piazzamento nella squadra (ma ben 5 punti di Criterium)! Corro con le Kalenji che hanno un battistrada meno strutturato (le Nike si riempiono di fango!), ma in realtà il fondo è ottimo. Mio fratello Ugo arriva primo, ascolto la telecronaca attraverso un impianto difettoso, di poco non mi hanno doppiato…