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Articoli riguardanti le attività Senior / Master

Prima Pagina Rifondarola 11 06 2012

Alla caccia dei punti di criterium, e non solo.

Domenica 10 giugno 2012. In tanti vanno al mare o ad una gita fuori porta. Noi no. E’ una delle prove più difficili, 13,5 km di trail a vallinfreda, su e giù per un sentiero di montagna, con il cuore che scoppia per tutto il tempo, le gambe che si fanno sempre più dure, ed il fiato sempre più corto. Più forte della fatica però il piacere di vivere una esperienza di corsa diversa, circondati da tanta natura e vegetazione, con il sole che di rincorre per tutto il tempo.

Vallinfreda_2012_Paola_3

Domande prima del via si, ma una su tutte: sarà sano quello che stiamo facendo, eludendo la compagnia dei nostri familiari? Soprassediamo.

Obbiettivo: arrivare.

Classifica della gara – qui

Classifica aggiornata del Criterium – qui

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Prima Pagina Rifondarola 21 05 2012

Domenica 20 maggio 2012, in terra del potente si svolge l’ottava edizione della corri per telethon organizzata dalla locale sezione dell’AVIS. E’ la classica somarata che, solo a nominare il paese che la ospita, Olevano Romano, fa venire i brividi.

Il circuito è un classico oramai, un giro di 1300 metri da ripetere 4 volte. La partenza è sulla piazza della chiesa di San Rocco. 20m in leggera discesa, poi curva a destra e comincia la salita. Qualcuno comincia subito a camminare!!! La parte più dura è breve, 100 metri appena. Poi spiana un pochino per altri 400 metri, sempre in salita comunque. Nel punto più in alto una cortese poliziotta ci attende per consigliarci di tenere la destra ed evitare le poche macchine che potrebbero passare. La discesa è appena cominciata quando sulla destra è possibile individuare il sentiero sterrato che ci aspetta. È sconnesso, ripido, scivoloso, insomma l’ideale per farsi male (guai a fermarsi). Si procede su un piacevole fondo finalmente in piano, sempre sterrato, che riporta in breve all’interno del paese. Con i polmoni belli aperti è possibile apprezzare gli odori che provengono dai vialetti dove corriamo. Su tutti quello di un coniglio alla cacciatora… così è troppo però. Il giro si conclude con una volatina in leggera salita, una curva a gomito, e poi via per un nuovo giro.

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Prima Pagina Rifondarola 16 04 2012

15 aprile 2012, Vivicittà a Spoleto con tanto di trasferta sociale. Come location il bellissimo ostello di villa Redenta, storica dimora di una borghese famiglia di Spoleto, adesso adibito ad ospitare eventi di vario tipo, per lo più musicali, con artisti internazionali. Uno stupendo parco fa da cornice al corpo principale.

Classifiche: Vivicittà Spoleto 2012 – qui; Criterium aggiornato – qui.

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Prima Pagina Rifondarola 10 04 2012

E’ alle porte la trasferta societaria di Spoleto.

Mentre gli allenamenti si vanno affinando per arrivare al top, un clamoroso caso scuote il direttivo. Dall’archivio di cassa rifondarolo spunta un misterioso plico denominato 5 bellezze. Si sospetta siano stati distratti fondi di cassa per finanziare trattamenti di bellezza e cure termali. Il presidente, incastrato, ammette “ci sono stato un paio di volte, ma lo sapevano tutti”. Il Capizi rincara “è una vergogna, a me non aveva detto niente”. Poi il coach ci mette una pezza “ai miei tempi, ci andavamo anche di notte”. Piuttosto che indagare oltre… il caso viene archiviato. Adesso si pensa alla rifinitura ed ai punti di criterium, che a Spoleto varranno doppi. Sarà una trasferta con tante donne rifondarole al via, come mai in precedenza. Buoni allenamenti.

Informazioni relative alla gara di domenica – qui

Informazioni relative alla struttura dove alloggeremo – qui

Si ricorda che alla trasferta è abbinata un’escursione, che si svolgerà sabato pomeriggio lungo il percorso dell’antica ferrovia Spoleto-Norcia. Dettagli – qui

Sono nato tondo (maratoneta da quattro ore), sarei potuto morire quadrato (maratoneta da 3.45)?

Questa storia comincia una mattina di circa tre anni fa, con l’interruzione di un rito quotidiano datato da oltre 20 anni . Sedentario per indole e per vocazione, rappresento il prototipo del maratoneta del mio lavoro, pronto a ripetere serie da 40 sigarette al giorno con recuperi brevissimi, allenato in quegli allunghi mattutini che permettono di cogliere ciò che trasforma una idea in un esperimento e un risultato in un articolo scientifico.

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Prima Pagina Rifondarola 20 03 2012

Alla maratona di roma ci provano in 5, ma solo in 4 giungono al traguardo. Quirino Cipollone resiste per oltre 35km, ma alla fine stanchezza e crampi hanno la meglio.
Di seguito i risultati.

Pos.AtletaTempoReal Time
2178Friso Paolo03:38:1103:37:04
3920Salvatori Giovanni03:54:5903:53:59
4933Lucidi Fabio04:02:4104:01:41
6974Antibo Alessandro04:20:3504:15:54

E’ stata una prova massacrante. Le difficoltà del percorso (e forse anche la roma ostia di poche settimane fa) hanno costretto i nostri a percorrere la seconda parte di gara a ritmi più bassi rispetto alla prima metà. In alcuni casi… un vero e proprio tracollo… Un bravo ad Alessandro, all’esordio con RP e con la maratona!!! Tra i nostri classificati è stato quello che ha gestito meglio le forze. Fabio Lucidi racconta la sua maratona.

Adesso un pò di riposo, ma per il prossimo impegno di società, il vivicittà a Spoleto il 15 aprile con tanto di trasferta sociale,ci aspettiamo il gran pienone. Segnalare ad Alessandro Nulli le adesioni; siamo già in 70 ed i posti sono oramai limitatissimi. Attesa la prestazione del coach Paolucci. Sarà una corsa in cui la partecipazione rifondarola in rosa sarà da record.

Roma-Ostia 2012

Domenica 26 febbraio significa Roma–Ostia e per tanti è il giorno atteso da tempo.

Anche quest’anno RP schiera una nutrita pattuglia. Sedici ‘atleti’ al via, molti dei quali sfruttano le condizioni favorevoli per migliorare, e in qualche caso disintegrare, il proprio primato personale (dettagli nel seguito dell’articolo).
La gara era anche inserita nel criterium sociale, la cui classifica ha visto un avvicendamento al vertice.

Classifica Roma Ostia – qui (dal sito tds)
Classifica aggiornata Criterium – qui

Domenica prossima finale dei campionati italiani di cross per società in provincia di Reggio Emilia. E’ roba da big. Ci saremo anche noi.

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Prima pagina rifondarola – 22 02 2012

Giornata di cross per tutti i gusti domenica 19 febbraio ad Ostia, nella pinetina della Stella Polare.

Nel settore assoluti insperata qualificazione alla finale nazionale per la nostra formazione. Ancora in evidenza Capizzi fra i master. Queste gare valevano anche come V prova di Criterium.

Classifiche CdS Assoluti – qui (sito Fidal Lazio)

Classifiche CdS Master – qui (sito Fidal Lazio)

Classifica del Criterium dopo la V prova – qui

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Prima pagina rifondarola – 30 01 2012

Alla prima prova dei campionati societari master di cross, al parco degli acquedotti, punti preziosi per il criterum.
A sorpresa assente Ugo, leader indiscusso, colpito da malanni di stagione e qualche acciacco muscolare. Un’occasione ghiotta per Davide per mettere a segno il colpaccio.

Classifiche CdS – qui (sito Fidal Lazio)

Classifica del Criterium dopo la IV prova – qui

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Prima pagina rifondarola – 23 01 2012

Domenica 22 gennaio si è svolta la corsa di Miguel, che valeva come terza prova del criterium 2012.

Tanti rifondaroli, ben 25, hanno partecipato a questa edizione dando il meglio, ma in alcuni casi anche il peggio, di sè.

Quarta prova di criterium tra pochi giorni, Domenica 29 gennaio al parco degli Acquedotti. Segnalate la presenza ad Alessandro Nulli.

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