Aggiornamento

Segnaliamo l’articolo della UISP a manifestazione avvenuta e postiamo un po’ di foto tratte dal sito Foto in Corsa:

Articolo originale

Segnaliamo questa gara in memoria di Stefano Cucchi giunta alla terza edizione. Abbiamo già partecipato numerosi l’anno scorso (con ottimi risultati!). Eleonora sta raccogliendo le adesioni.

Gentili Presidenti, gentili Atleti,
domenica 1° ottobre dalle ore 10:00 al Parco degli Acquedotti (ingresso via Lemonia) si torna a correre con Stefano. Per dire no alla violenza, per i diritti umani spesso calpestati e per chiedere verità e giustizia. Ma soprattutto per ricordare Stefano Cucchi, il ragazzo romano deceduto nel 2009, in circostanze tutt’altro che chiarite, dopo essere stato arrestato. Quest’anno il Memorial cadrà nel giorno del compleanno di Stefano: avrebbe compiuto 39 anni.

Si può partecipare alla terza edizione del Memorial Stefano Cucchi in due modi: iscrivendosi alla prova competitiva di 6 chilometri, oppure partecipando alla prova non competitiva di 3 chilometri.

Per iscriversi è possibile compilare l’apposito FORM per le iscrizioni online presente sul sito www.uisproma.it, oppure scaricare il MODULO D’ISCRIZIONE PER SINGOLI e inviarlo, interamente compilato, all’indirizzo iscrizioni.roma@uisp.it. Le associazioni sportive che intendono partecipare con più atleti, possono scaricare il MODULO D’ISCRIZIONE PER SOCIETA’ e inviarlo, interamente compilato, sempre all’indirizzo iscrizioni.roma@uisp.it.

Le iscrizioni alla prova competitiva possono essere effettuate fino alle ore 18:00 di venerdì 29 settembre. Il costo è di 7,00 euro.

E’ possibile iscriversi alla passeggiata non competitiva fino a mezz’ora prima della partenza. Il costo è di 5,00 euro.

A tutti i partecipanti verrà regalata la maglia celebrativa dell’evento.

Per tutte le informazioni sulle modalità di partecipazione è possibile scaricare il REGOLAMENTO dell’edizione 2017 di Corri con Stefano.

La giornata dedicata alla memoria di Stefano non si fermerà con la prova podistica. Dopo le premiazioni, infatti, si succederanno incursioni culturali e musicali di vari personaggi e artisti.

Unione Italiana Sport Per tutti Comitato Territoriale di Roma

Qui trovate un messaggio di Ilaria Cucchi con altre informazioni sulla giornata e aggiornamenti sulla petizione da lei lanciata su Change.org.

Il Comune di Latina in collaborazione con l’Università Sapienza, polo Pontino e la UOC di Malattie Infettive dell’Ospedale SM Goretti di Latina, organizza in occasione della Giornata mondiale di lotta all’AIDS, 1 dicembre 2016, un EVENTO DI PREVENZIONE rivolto alla cittadinanza tutta e agli studenti delle scuole medie inferiori e superiori e dell’Università. L’iniziativa si articolerà in un evento formativo al comune di Latina, una gara a staffetta organizzata dalla UISP ed in una giornata di test HIV e HCV gratuiti all’ospedale S. Maria Goretti. Qui potete leggere il comunicato stampa.

Domenica prossima a Palombara Sabina si terrà la seconda edizione del Millenium Trail.

Si tratta di una gara trail di 20km, si parte dal centro del paese e dopo un primo tratto asfaltato si comincia a salire verso la vetta del Monte Gennaro (1261m), si scende poi verso il “Pratone” e si va verso il sentiero della “Scarpellata” per poi ricongiursi al percorso di andata e scendere nuovamente verso il Paese lungo i tornanti di “Valle Scoperta” (non ho mai capito perchè si chiama così…visto che è piena di alberi!).

La gara è abbastanza impegnativa, anche se non presenta difficoltà tecniche particolari. Il dislivello è superiore ai 1000m ed è molto difficile correre per tutto il percorso…e forse anche se fosse possibile non è conveniente, non sono un seguace di Jeff Galloway ma in questo caso lungo la salita penso sia utile intervallare corsa e camminata. La gara finisce all’arrivo, affermazione la mia solo apparentemente ovvia, perchè spesso si tende a considerare il culmine della salita il termine delle fatiche…tanto dopo è discesa!… no, purtroppo la discesa deve essere affrontata con ancora energie da spendere altrimenti oltre a perdere posizioni aumenta il rischio di farsi male (ginocchia, tendini, slogature). Non sono sicuramente un discesista…ho perso diverse gare in discesa e questo è avvenuto
nonostante i buoni propositi… figuriamoci se partivo considerando la cima il punto di arrivo!

Comunque il percorso secondo me è bellissimo e vale la pena di fare una passeggiata per prendere parte alla gara… ma per convincervi non potevo certo dire che è una passeggiata!

Io penso di esserci e penso ci sia anche Paola Paolessi, giochiamo in casa e quindi per noi sarà tutto più facile…

(…in teoria pensavamo di essere presenti anche nel trail di Rocca Canterano di domenica scorsa ed invece l’abbiamo saltato…)

Buona Giornata, ci vediamo domenica prossima

p.s. 1 ricordatevi sabato di spostare le lancette altrimenti fate come me nel trail di Anguillara del 2008 … sono arrivato che erano già partiti e volevo sapere perchè erano partiti prima
p.s. 2 qui sotto il percorso:

Lungo il percorso ci sono 5 punti ristoro (vedi immagine sotto…i primi due li incontreremo all’andata e al ritorno), gli organizzatori comunque consigliano di portarsi una scorta d’acqua. Le ultime domeniche io ho fatto sugli stessi luoghi dei giri equivalenti ed ho portato con me una borraccia d’acqua…è stata sempre sufficiente, non so se domenica farò lo stesso o mi acconteterò dei ristori, comunque molto dipende da quanto dura la gara per ognuno di noi… l’anno scorso i primi hanno impiegato due ore e un quarto, per i primi penso sia sufficiente il ristoro per i secondi pure… i quarti pranzo al sacco.

Per la cronaca non ho mai fatto tutto il percorso di gara perchè un tratto non lo conosco bene, ho fatto giri simili di un paio di km più lunghi chiudendo in meno di 3 ore e un quarto a circa 8’40”/km… ma in gara è un’altra cosa… o almeno così ricordo ;).

Per ora dovremmo essere 3 + 2 in forse (tra i forse ho messo pure Scozzarella!)

Aggiornamento del 28 ottobre

Per ora siamo 5:

• Bizzarri
• Paolessi
• Zucchi
• Salvatori
• Serra

Per gli indecisi e per coloro che hanno paura di non recuperare facilmente riporto la mia recente esperienza tratta da una precedente email a Nulli:

… se si prende la gara come un allenamento-scampagnata non credo rimarrà nelle gambe. L’importante è non correre nei tratti più ripidi e si recupera facilmente.

Due domeniche fa sono andato correndo ed ho corso fin sotto l’albergo senza mai fermarmi, a quel punto ho dovuto camminare perchè la pendenza è importante, sono arrivato in cima al Gennaro in un’ora e 6 minuti, poi ho continuato verso il pratone e poi campitello, tornando per la stessa strada (quindi risalendo per il Gennaro); ho terminato i 22 km in 3 ore e 14’…ed i giorni successivi avevo un po’ di dolori….diciamo fino al mercoledì.
Domenica scorsa ho fatto lo stesso giro ma mi sentivo un po’ male (la sera prima mi sembrava di aver un po’ di febbre) per cui spesso mi sono messo a camminare… ho impiegato lo stesso tempo per arrivare al Gennaro, anzi qualche secondo di meno, ed ho chiuso il giro in 3 ore e 12 minuti e senza avere dolori neanche la sera stessa. In questo caso la gara è meno dura (si va una sola volta sul Gennaro) e più corta (sono 20km).

Ripeto l’importante è camminare in salita… io comunque visto che predico bene e razzolo male cercherò di correre 😀

Chi lo ritiene utile può usare i bastoncini da escursione che possono essere poi lasciati all’inizio del tratto di discesa… in questo caso preparate un biglietto con nome e cognome; se qualcuno non li ha e li vorrebbe usare io ne ho un paio che posso prestare.

Un ultima nota personale che non c’entra niente con il resto. Ho chiesto a mio figlio grande (7 anni) se viene a farmi il tifo… gli ho comunque premesso che non arriverò tra i primi… e lui mi ha detto per quale motivo vado lo stesso se so di non vincere… poi nella spiegazione devo essermi un po’ “incasinato” perchè è seguita un’altra sua domanda:”Da quale posizione si può considerare di aver perso”… ‘mbe non lo so… io dopo questi anni in giro a destra e a manca ritengo di aver vinto anche indossando il pettorale e faticando per raggiungere il traguardo.

Riceviamo da Marì questo invito per una gara / passeggiata botanica / picnic a villa Pamphili sabato 1 Ottobre. Qui sotto il suo messaggio.

Buongiorno! Vorrei condividere con voi questo evento organizzato dalla mia cooperativa che da anni lavora negli ospedali con progetti di clownterapia. Abbiamo organizzato una maratona di raccolta fondi per finanziare i nostri progetti, ci date una mano iscrivendovi e facendoci pubblicità sui vostri canali? La maratona è aperta a grandi e piccini. Tutte le info e le iscrizioni sul sito RiderePerVivere.org oppure sull’evento Facebook

Grazie mille fin da ora!!

Marì

Vi invitiamo a partecipare ad una iniziativa importante organizzata dalla Uisp Roma insieme alla famiglia di Stefano Cucchi, che ancora dopo molti anni chiede, e attende, verità e giustizia su questa tragica vicenda.

CORRI CON STEFANO: gara di 6km competitiva o 3km non-competitiva al Parco degli Acquedotti.

L’iscrizione va effettuata entro il 28 settembre

Possono partecipare tutti!

Potete inviarci le adesioni in modo tale da poter effettuare un’unica iscrizione di società entro il 28 settembre.

Qui trovate i dettagli e il regolamento della gara : UispRoma

Qui trovate un video che pubblicizza l’evento.

Vi inoltriamo l’invito a partecipare alla corsa non-competitiva, che si correrà per le strade di Montesacro, in ricordo di Valentina Col. Come già l’anno scorso, RP partecipa e sostiene questa importante iniziativa!

La Famiglia Col è lieta di invitare la cittadinanza alla seconda edizione della maratonina “Corro per Vale”.

La maratonina, aperta a tutti, organizzata dalla ASD Vale10 in collaborazione con ASSPORT III, Regione Lazio, CSEN, UISP ed associazioni sportive del territorio patrocinata dal  III municipio, sarà un’occasione per ricordare Valentina Col, scomparsa a soli 17 anni.

Valentina era giovane, raggiante e faceva tanto sport: è per questo che Corro per Vale sarà un modo per vivere, tutti insieme, lo sport nel quartiere Montesacro.

L’appuntamento è per domenica 25 settembre, alle ore 9.00 presso l’ex GIL Montesacro, in Viale Adriatico 136.

Ai partecipanti, a fronte di un piccolo contributo di 5€, sarà consegnata la maglietta della maratonina.

Vi aspettiamo

Massimiliano, Francesca, Martina