Tutti gli articoli di Eleonora Lichtner

Corsi 2015-2016

Riprendono sabato 19 settembre alle 10 alla Farnesina i corsi di atletica e attività motoria organizzati da RP per grandi e piccini. In questa pagina, come al solito, ritrovate i volantini informativi dei corsi. A seguire un articolo con tutti i dettagli.

Volantino 2015-16 RP.pub new

Buona Estate e Buone Corse!

Carissimi,

sabato è stata una bellissima giornata a Villa Ada e abbiamo concluso alla grande le attività di quest’anno. Bravi tutti, bambini, ragazzi, adulti, genitori e i mitici maestri!!! Trovate le foto della giornata scattate da Marco in questo articolo e in quest’altro, le classifiche dell’orienteering + staffette seguiranno a breve.

Un abbraccio a tutti anche a chi non c’era sabato, a chi è da un pò che manca, a chi continua a seguirci anche se da lontano!!!

I corsi riprenderanno a settembre ma vi avvertiremo per tempo. In attesa di concludere con un bel gruppetto di bambini e ragazzi la nostra stagione atletica con il campo estivo a Villetta Barrea (alcuni indecisi dell’ultimo momento si possono ancora aggiungere….ma affrettatevi), auguriamo a tutti……………………………BUONA ESTATE E BUONE CORSE!!!!!!

W RP! Arrivederci a settembre!

p.s. Chi non ha ritirato la medaglia e il diploma di fine anno li potrà avere alla prima occasione utile.

I Fantastici 7

CdS Ragazzi- Finale Regionale- Pomezia- 10 giugno 2015 (classifica)

Siamo partiti in pulmino con un gran caldo e i ragazzi al massimo della loro forma…esplosivi come al solito quanto a chiacchiere e vivacità, sembrava stessimo andando al parco divertimenti, in spiaggia, insomma in vacanza. Cliccate qui per le foto.

Arrivati al campo di Pomezia, con qualche minuto di ritardo, i Nulli ci aspettavano, Alessandro puntuale come sempre e forse preoccuppato che mi fossi persa tra le strade di Pomezia e avessi girato verso il mare. Entrati allo stadio, i ragazzi, guidati da Pietro che gli faceva da supporter, hanno cominciato a capire che a quel punto bisognava concentrarsi, con le altre formazioni schierate e tutte presenti all’appello dello speaker. Pista blu, bel campo, si inizia con l’alto e il vortex, Ruben e Giacomo pronti nelle loro rispettive pedane.

Giacomo lancia, è determinato a migliorarsi, cerca la concentrazione e non si affatica nelle prove. Inizia la gara….e viene fuori un bel lancio, con 41, 10 dà una limatina al suo record personale. Poco vicino Ruben entra in gara con 1.15, azzecca ogni misura al primo salto, l’asticella sale e il gruppetto di ragazzi man mano si fa più piccolo. Supera con facilità 1.40, poi eguaglia il personale 1.46, si va oltre, rimangono in due, con Lorenzo che vola sopra l’asta. Ruben secondo con 1.50, ottima prestazione e anche primato personale.

Iniziano le corse, Andrea e Dado ai 60 ostacoli. Andrea deciso affronta le barriere, gli piace questa gara, “accarezza” l’ultimo ostacolo e arriva al traguardo con grinta. Dado, si regge la schiena prima di partire, ha un dolorino insistente da qualche giorno, ma dice ‘ce la posso fare’, e va…supera gli ostacoli anche lui con decisione. E poi i 60 con Simone che con coraggio affronta i compagni di batteria, alti il doppio, un pò più muscolosi, ma lui non si fa intimorire, continua a parlare fino a un attimo prima della gara. Ma è concentrato, oggi è il nostro velocista e sente la responsabilità, deve dare il massimo. Taglia il traguardo, scuote la testa, ‘troppo grossi’ mi dice appena arrivato! E’ il momento del lungo, Valerio in pedana, tentenna nei primi due salti un nullo e uno indeciso…, poi il terzo va meglio e ottiene la sua buona misura.

Ed ecco i 600, Filippo è pronto, prima batteria, tempi forti, la gara ce l’ha in testa e parte con grinta. Segue perfettamente la strategia che avevamo messo a punto, senza risparmiarsi e non mollando il gruppetto di testa. Forte il passagio ai 400, arriva quarto al traguardo, ottimo piazzamento, è contento ma dice subito ‘potevo fare di più!’.
Sono le 19.30, arriva il momento della staffetta, cresce la tensione, i ragazzi fremono, proviamo un pò i cambi, sono pronti.
Parte forte Simone, dà il testimone a Filippo che divora il rettilineo tutto d’un fiato, passa a Giacomo che cerca di tenere e arrivare il prima possibile da Ruben che lo aspetta impaziente, lo incita, afferra il testimone e corre veloce mettendocela tutta per accorciare le distanze con gli avversari e arrivare al traguardo.

Io e Alessandro, distrutti ma soddisfatti, abbiamo impiegato le ultime forze a richiamare i ragazzi che non volevano saperne di tornare a casa impegnandosi subito in una partita di calcio improvvisata.
Una bella giornata e un bel risultato di squadra: 10° posto nel Lazio!  I fantastici 7 sono stati grandi!

Ultimi appuntamenti di Giugno / Festa Finale!

Vi ricordiamo gli ultimi appuntamenti di giugno con RP:

  • Sab 6 giugno:  Allenamenti ai Marmi (Farnesina chiusa)
  • Lun 8 giugno:  allenamenti Farnesina
  • Merc 10 giugno: allenamenti Farnesina e gare a Pomezia (solo cat.ragazzi/e)
  • Sab 13 giugno:  Giornata finale (a breve i dettagli)
SABATO 13 GIUGNO
GIORNATA DI FINE CORSO E FESTA FINALE DI RP
APPUNTAMENTO ORE 9.30
VILLA ADA
via di ponte Salario (laghetto- all’entrata a sn-dopo fontanella)
Appuntamento per tutti, piccoli-grandi-adulti, turno unico, per concludere con una speciale accoppiata orienteering-corsa a squadre.
A seguire premiazioni e merenda-pranzo
Ci vediamo sabato e non mancate assolutamente…..

Per il campo estivo (30-4 luglio a Villetta Barrea)  chi pensa di partecipare e ancora non ha confermato lo comunichi al più presto ad Eleonora. Poi entro il 13 giugno è necessario versare la quota di partecipazione. Per eventuali richieste o delucidazioni contattatela.

CdS Ragazzi II prova

Bravissimi i nostri giovani atleti….. oltre 10mila punti tra le due fasi provinciali del C.d.S Ragazzi! 3° posto di Ruben nel salto in alto (1.46) e 3° posto di Filippo sui 600 con un ottimo tempo (1.40). Bene anche Giacomo, Dado, Simone, Andrea, nelle loro gare combinate. Record sociale anche sulla staffetta con Tibaldi-De Martino-Ciaccia-Paolucci. E adesso appuntamento per la finale il 10 giugno a Pomezia, da non mancare!

Le foto nell’area riservata. Classifiche e articolo FIDAL.

Ultime Notizie per la Trasferta

Alloggeremo all’Hotel Villa del Cardinale, Via Dei Colli 42, 04010 Norma(LT), Tel. 0773.354611. Dall’Oasi di Ninfa ci vogliono 16 min per arrivare all’albergo.

Molti di noi andranno lì direttamente il pomeriggio dopo aver fatto la gara, ma chi vuole può ovviamente raggiungere l’albergo anche prima. La Reception ha il prospetto stanze in cui siete tutti inseriti, chiedete del gruppo Rifondazione Podistica (o gruppo Lichtner, si sono fissati con il nome della direttrice!!).

Poi alle 19.15 ci sarà un drink di benvenuto, così cominciamo bene la serata…. e poi ci sposteremo a Sermoneta, presso il ristorante l’Antico Emporio Stivali, Piazza del Comune 2 (costi per la cena: 20€ adulti, 10€ bambini 6-14anni, 5€ meno di 6 anni), dove ci sarà musica e concerti scelti per noi dal nostro amico Massimo Gentili, organizzatore del Maggio Sermonetano (programma maggiosermonetano 2015).

Adesso concentrati sulla corsa… punti di criterium preziosi per i vertici della classifica!

C.d.S. Ragazze/i 2° prova + sabato 23

Aggiornamento: In questa pagina protetta gli iscritti alle gare. Si ricorda inoltre che sabato 23 l’allenamento si effettuerà allo Stadio dei Marmi.

Domenica mattina 24 maggio ci sarà la seconda fase dei C.d.Società per la cat. Ragazze/i (anni 2002-2003). Dite ad Eleonora al più presto, entro domani, giovedì 21, chi parteciperà, così da scegliere le specialità e formare la squadra.

Cerchiamo di ripetere l’ottima prova e partecipazione della scorsa volta. In allegato (Programma tecnico 24 maggio 2015) il dispositivo tecnico con le specialità e programma orario. Questi gli orari:

 ore  gara1  gara2  gara3  gara4
9.30 200hs F salto quadruplo M (A-Z) peso F (A–L) alto F (A–L)
10.00 200hs M
10.25 60 F
10.30 salto quadruplo M (M–Z) peso F (M–Z) alto F (M–Z)
11.00 60 M
11.30 salto quadruplo F (A–L) peso M (A–L) alto M (A–L)
11.30 600 cadette
11.40 600 cadetti
11.50 600 F
12.10 600 M
12.30 4×100 F quadruplo F (M–Z) peso M (L–Z) alto M (L–Z)
13.00 4×100 M

Campo Estivo RP 2015

Immancabile come sempre, anche quest’anno vi proponiamo il campo estivo con  RP, così da concludere al meglio la stagione atletica insieme.

Qui sotto il volantino con alcune informazioni relative al soggiorno, che si svolgerà a Villetta Barrea dal 30 giugno al 4 luglio. Fateci sapere al più presto chi pensa di partecipare, utilizzando il modulo in questa pagina. Per qualsiasi domanda o informazione contattate Eleonora.

Campo estivo RP-2015