Articoli riguardanti le attività Senior / Master
Domenica 3 marzo si è svolta la Roma–Ostia.
Sono diciotto i rifondaroli all’arrivo, con un bel pò di esordi. La giornata è ideale per mettere a frutto la preparazione e qualcuno dei nostri ne approfitta (dettagli nel seguito dell’articolo). La gara era anche inserita nel criterium sociale.
Classifica Roma Ostia (dal sito tds)
Classifica aggiornata Criterium
Estratto del regolamento
Il testo completo è – qui –
Rispetto all’edizione precedente le principali modifiche riguardano un aumento del numero delle prove ed una modifica al meccanismo delle premiazioni.
Durata e contesto:
Dal 1 novembre 2012 al 31 ottobre 2013, riservato a tutte le categorie Senior / Master
Calendario:
Vedi la sezione dedicata, prima tappa il 04/11/2012
Punteggio:
Eventi in calendario.
– 5 punti per ogni partecipazione
– 3,2,1 punti in più ai primi tre rifondaroli e alle prime tre rifondarole (con almeno tre classificati)
Eventi non in calendario.
– 5 punti per la partecipazione ad una maratona
– 5 punti per la partecipazione ad una mezza maratona (in alternativa alla Roma Ostia)
– 5 punti per la partecipazione ad una staffetta di società
– 5 punti per la partecipazione ad una gara in pista (800-1500-3000-5000-10000)
I punti ottenuti in corrispondenza alla trasferta sociale valgono doppio
Classifiche:
Saranno curate da Alessandro Nulli ed esposte sul sito
Premiazioni:
Saranno premiati con originale materiale sportivo targato “RP” tutti coloro che rientreranno nelle seguenti griglie di punteggio (31-40; 41-50; da 51 in su)
Domenica 16 Dicembre si è disputata la IV ed ultima tappa della Corri per il Verde, valida come prova di criterium.
Teatro della gara il già collaudato parco delle Sabine, con un percorso veloce e impegnativo, quasi interamente su sterrato, sul quale si sono cimentati ben 20 rifondaroli.
Fra gli uomini ulteriore conferma di Daniele (in testa al primo giro con Ugo, poi ritirato), seguono zed Tufani ed il presidente metronomo.
Da segnalare, inattesa come un’apparizione, la presenza del Mola, che non sfigura, ed il discreto rientro del vastinho.
Fra le donne prevale Antonella con una gara in progressione, seguita da Marcella e Paola.
Nella classifica complessiva secondo posto di categoria per Daniele ed il presidente e quarto per la bravissima Marcella.
A seguire il tradizionale pranzo di fine anno con una spettacolare torta.
La classifica della tappa – qui (sito uisproma)
La classifica aggiornata del Criterium – qui
Foto dei ragazzi (in area protetta)
Domenica 2 Dicembre si è disputata la III tappa della corri per il verde, valida come prova di criterium.
Nel suggestivo scenario del parco di Tor Tre Teste gli organizzatori hanno disegnato un percorso estremamente lineare e veloce.
Sono 12 i rifondaroli al via, con qualche defezione probabilmente dovuta alla vicinanza con la gara precedente.
Fra gli uomini buona prova di Ugo (6° assoluto) e conferma di Daniele, partito anche questa volta fortissimo. Seguono il regolarissimo presidente, Alessandro Nulli, Stefano Conti e Fabio Lucidi. Prendono le misure con le prove campestri Valerio Lorenzani, Marco Gallo e Fabrizio Leoni.
Fra le donne Marcella Ioele, Valentina Lai e Valeria Lucidi mostrano tutte notevoli progressi.
La prossima prova si diputerà nel Parco delle Sabine il 16 Dicembre.
Si ricorda che a seguire ci sarà il tradizionale pranzo di fine anno (non perdetevi lo spettacolo del tavolo riservato ai soci fondatori…)
La classifica della tappa – qui (sito uisproma)
La classifica aggiornata del Criterium – qui
Sito del ristorante sede del pranzo sociale – qui
Domenica 25 Novembre nella pineta delle Acque Rosse ad Ostia, si è disputata la seconda tappa della corri per il verde, valida come seconda prova del criterium sociale.
Giornata baciata dal sole con ben 16 rifondaroli alla partenza, alcuni dei quali all’esordio assoluto.
Fra gli uomini prevale di un soffio Ugo su un sorprendente Daniele, buon terzo il presidente.
Fra le donne Paola deve cedere il passo ad un’ottima Antonella, poi segue Marcella in costante progresso.
La classifica della tappa – qui (dal sito del Maratoneta)
La classifica aggiornata del Criterium – qui
Continua la lettura di Corri per il Verde 2012 – Seconda Tappa
Intensissime le due settimane che hanno seguito la staffetta di Villa Borghese.
L’assemblea annuale dei soci ha visto il rinnovo del direttivo, che nel frattempo ha già cominciato i lavori, e la premiazione del Criterium.
Il 4 novembre una nostra nutrita rappresentativa ha preso parte alla prima tappa della Corri per il Verde, che era anche la prima prova del criterium 2012-13.
Negli ultimi due fine settimana l’attività agonistica si è fatta intensa, nonostante la pioggia abbia lasciato poca tregua, e parecchi rifondaroli si sono cimentati su distanze e pendenze le più varie.
Da sottolineare che nello stesso periodo abbiamo l’ingresso di un bel numero di nuovi soci, molti dei quali seguono le orme…dei figli: un benvenuto a Maria Teresa, Valentina, Angelo, Alessandro, Arturo, Fabrizio e Saverio.
Un caldo sole ha accompagnato i partecipanti alla maratona a staffetta del 20 ottobre, a Villa Borghese. Anche quest’anno ci siamo presentati in forze e con uno spirito all’altezza di quello della prima edizione. Sono passati tanti anni eppure la voglia di correrla e dare il meglio è sempre la stessa. Stavolta abbiamo schierato ben 5 squadre di cui una tutta femminile. Per l’aspetto puramente agonistico abbiamo anche occupato la virtuale terza posizione fino all’ultimo giro, con la nostra migliore rappresentativa che si è classificata poi al sesto posto assoluto su circa 130 squadre. Da citare i nostri 5 big Daniele, Enzo, Stefania, Ugo e zed. Questa gara era anche l’ultimo evento in calendario del criterium sociale.
Classifica della staffetta – qui –
Classifica finale del Criterium sociale – qui –
Giusto un attimo di respiro e poi si riprende subito… mercoledì 24 ottobre Assemblea dei soci rifondaroli con rinnovo del direttivo e premiazione del criterium. Subito a seguire arrivano le corri per il verde.
Anche se il periodo è di vacanza non sono mancati scorci di agonismo, dai semplici allenamenti alle gare su strada. Da sottolineare la continuità di Roberto Zed Tufani, impegnato specialmente in Abruzzo e con prestazioni sempre più convincenti, capace di infliggere ogni volta tanti e tanti minuti sia a Scozza che a Davide. Sulle strade di Santa marinella si allena e gareggia invece Marcella. Una toccatina in gara anche per il presidente, alla ricerca di sensazioni che mancano da anni. Nascosti invece i big, alla ricerca nel momento giusto per segnare il passaggio.
In questo caldo e conclusivo ciclo estivo fa parlare di sè anche il tracotante, che sceglie il ritiro dell’ARAA per trascorrere il suo periodo di vacanza. A quanto pare il nostro sta tenendo una serie di conferenze sul suggestivo tema “Infortunarsi ogni due settimane, teoria e pratica”, con numerosi esempi tratti dall’esperienza personale (gli organizzatori hanno chiesto di limitarsi ad esporne una decina). In caso di pioggia verranno aggiunte alla scaletta due gemme: “Preparare la maratona di New York durante il viaggio di andata (e come al solito infortunarsi subito dopo)” e “Psicologia motivazionale del runner: arrivare ultimissimo in una campestre sotto il diluvio, mentre la moglie ti sfotte a sangue”. E’ appena stato ordinato per lui un mestolo alla stessa fabbrica che ha realizzato il Cristo Redentor del Corcovado.
Alla caccia dei punti di criterium, e non solo.
Domenica 10 giugno 2012. In tanti vanno al mare o ad una gita fuori porta. Noi no. E’ una delle prove più difficili, 13,5 km di trail a vallinfreda, su e giù per un sentiero di montagna, con il cuore che scoppia per tutto il tempo, le gambe che si fanno sempre più dure, ed il fiato sempre più corto. Più forte della fatica però il piacere di vivere una esperienza di corsa diversa, circondati da tanta natura e vegetazione, con il sole che di rincorre per tutto il tempo.
Domande prima del via si, ma una su tutte: sarà sano quello che stiamo facendo, eludendo la compagnia dei nostri familiari? Soprassediamo.
Obbiettivo: arrivare.
Classifica della gara – qui
Classifica aggiornata del Criterium – qui
Domenica 20 maggio 2012, in terra del potente si svolge l’ottava edizione della corri per telethon organizzata dalla locale sezione dell’AVIS. E’ la classica somarata che, solo a nominare il paese che la ospita, Olevano Romano, fa venire i brividi.
Il circuito è un classico oramai, un giro di 1300 metri da ripetere 4 volte. La partenza è sulla piazza della chiesa di San Rocco. 20m in leggera discesa, poi curva a destra e comincia la salita. Qualcuno comincia subito a camminare!!! La parte più dura è breve, 100 metri appena. Poi spiana un pochino per altri 400 metri, sempre in salita comunque. Nel punto più in alto una cortese poliziotta ci attende per consigliarci di tenere la destra ed evitare le poche macchine che potrebbero passare. La discesa è appena cominciata quando sulla destra è possibile individuare il sentiero sterrato che ci aspetta. È sconnesso, ripido, scivoloso, insomma l’ideale per farsi male (guai a fermarsi). Si procede su un piacevole fondo finalmente in piano, sempre sterrato, che riporta in breve all’interno del paese. Con i polmoni belli aperti è possibile apprezzare gli odori che provengono dai vialetti dove corriamo. Su tutti quello di un coniglio alla cacciatora… così è troppo però. Il giro si conclude con una volatina in leggera salita, una curva a gomito, e poi via per un nuovo giro.
