sab 2 aprile: ore 11-12 Allenamenti al campo Paolo Rosi
(per chi partecipa:) sab-dom 2-3 apr. : Trasferta ad Acquapendente (partenza sab ore 12.30 direttamente dal campo) – volantino escursione ——————————————————————————– sab 9 aprile: ore 11-12 Allenamenti al campo Paolo Rosi
——————————————————————————– sab 16 aprile: ore 10.00 Allenamento con Trofeo Liberazione al Paolo Rosi
(convocazione per TUTTI!)
——————————————————————————– sab 30 aprile: ore 11-12 Allenamenti al campo Paolo Rosi
ed inoltre …… tutti i lunedì e mercoledì pomeriggio dalle 17 alle 18 presso lo stadio Paolo Rosi
Un lungo un po’ a casaccio tra i parchi del Laurentino 38 (niente male) e i parcheggi del centro commerciale (male). – Just wandering around south Rome suburb.
Lost in the shopping center…
PM, Laurentino 38, Roma 2, Via dei Genieri. 50′ L, 2 x (300L + 1km) (4’35, 4’25 approx.), STR.
Questo allenamento non lo avevo preventivato, ma può tornare utile per la gara di domenica. Per gli allunghi sono tornato sul mio circuito abituale.
Durante aprile ho lavorato per abbassare la velocità media. Da segnalare la trasferta ad Acquapendente. – During April I worked to lower my pace. Race in Acquapendente.
