Ancora un trasloco per il mio Diario Podistico a Fumetti: dopo qualche anno il blog ritorna integralmente nel sito di Rifondazione Podistica, da dove è partito nel 2010.
Tutti gli articoli di Andy War
Farnesina
Un po’ di foto prese sabato al campo della Farnesina, dove mi sono allenato cercando di seguire Dario in sei estenuanti giri di campo e dove mi sono comprato una maglietta vintage di RP…
Marcella e Valeria
Marco contratta…
Francesca
Proposta Presidenziale
Assemblea del direttivo di RP. Serpeggia un po’ di stanchezza…
In Porto il Brindisi
Oggi si è svolta la terza tappa della Corri per il Verde nella suggestiva cornice (si dice così) del Parco del Porto di Traiano, a Fiumicino. Queste le vignette prodotte per l’occasione:
Il brindisi del Professore
Il Presidente e Boris sotto al Gazebo
Gatto Mannaro
Mi ha teso un agguato da dietro un albero. In verità poi si è fermato a mezz’aria, tipo cartoni animati. E’ che ho il passo leggero, mi avrà preso per un uccellino! 50′ di lento.
Fango chiama Fango
Se prepari dei cross, mi sembra giusto che ci si debba allenare nel fango. In questo caso il fango è fornito dal campone di villa Pamphili. 1km più 5 volte mezzo km, tutto intorno ai 4min/km.
Quadricipite a Riposo
Leggero risentimento dopo la gara, ho ridotto gli scatti in salita. A sera tutto come nuovo!
Podologia
Qui devo mettere la mia cronaca della seconda tappa della Corri per il Verde 2014, svoltasi al parco di Tor Tre Teste. Per ora non ho avuto tempo.
Uazzàpp!
Si addensano all’orizzonte oscure nubi da rimpatriata scolastica. La mattina 7 x 500 a 4 al minuto circa. Gran freddo, ma la villa è piena.
Presenti!
Durante l’assemblea dei soci a casa di Marco ho fatto qualche caricatura dei presenti (vedi lista). La mattina invece avevo fatto 8km con variazioni ogni km sui saliscendi di villa Pamphili. Non ho preso i tempi, ancora non è aria…
Francesca, assorta…
Mauro.
Nulli, ma è venuto male!
La secca fa la segretaria.
PORP (President Of Rifondazione Podistica)