Sabato 7 novembre gli allenamenti si terranno regolarmente al campo sportivo della Farnesina.

Scaricate qui il volantino di Novembre 2015. Date sempre un’occhiata al sito oppure alla pagina Facebook per vedere se ci sono state variazioni.

Corri per il Verde

Qui tutte le notizie necessarie.

Tesseramenti

Stiamo procedendo ai nuovi tesseramenti e al rinnovo dei vecchi. Per chi non ha consegnato il certificato medico e gli altri documenti richiesti non possiamo procedere al tesseramento, questo vuol dire che non è assolutamente possibile partecipare a gare e potrebbero farci anche molti problemi per l’accesso al campo. Confidiamo in una vostra pronta collaborazione, facilitiamoci i compiti!! Per chi è in regola, il tesserino verrà consegnato sabato 14 novembre.

Materiale sportivo

A breve notizie su quando poter ritirare il materiale di quest’anno.

Sabato 24 gli allenamenti si svolgeranno regolarmente al campo della Farnesina.

Bravi i nostri piccoli atleti che hanno partecipato alle gare in pista domenica mattina, tante medaglie e ottimi piazzamenti. Alcune foto della giornata potete trovarle in questa pagina.

Il prossimo appuntamento per tutti, piccoli e grandi, sarà con le Corri per il Verde, immancabile corsa campestre da sempre in difesa delle aree verdi della città. La 1° tappa sarà il 15 novembre presso la Riserva Naturale della Valle dell’Aniene. Tenetevi pronti!!

Intanto domenica 25 ottobre, alle 9.30, per chi vuole, ci sarà a Villa Ada la gara di corsa “Corri con le scarpe nuove ma porta le vecchie”, 6,25km per i grandi e minipercorsi per i più piccoli. Per poter correre è sufficiente portare un paio di scarpe vecchie in buono stato.

Precisazioni riguardo i certificati medici:

• Per i nati dal 2005 in poi il certificato medico non agonistico si ottiene dal medico pediatra o da un medico sportivo (vedi nostre convenzioni  con medici sportivi).  Consegnateci al più presto il certificato in originale per procedere con il tesseramento.
• Tutti gli altri, dal 2004 e precedenti dovranno effettuare il CM per attività agonistica dal medico specialista.
• Anche gli adulti e i genitori che praticano attività dovranno effettuare la visita specialistica e consegnarci il CM quanto prima.

Ricordo che per accedere ai campi, svolgere gli allenamenti e poter essere tesserati è necessario aver effettuato il certificato.

In questa pagina il calendario delle attività di ottobre.

Scarpe per il Saharawi

Sabato mattina, tra le mille attività che abbiamo previsto allo stadio della Farnesina, troverete anche uno scatolone all’interno del quale potete portare scarpe sportive che non usate più, ma che siano ancora in uno stato buono (cortesemente non bucate).

Maria Vittoria si farà poi carico di consegnarle al punto di raccolta di Roma.

Per saperne di più potete leggere sotto.

Ciao,

Sollecitati da alcuni amici, con Benedetta abbiamo scelto di aderire ad un progetto di beneficenza, a sostegno al popolo Saharawi: circa 200.000 rifugiati, perseguitati dal Marocco, che vivono miseramente in campi profughi nel deserto, fuori dai riflettori internazionali – nonostante 40 anni di riconoscimenti e di risoluzioni ONU. 
Per questo, a febbraio vorremmo partecipare alla Sahara Marathon, una corsa nel deserto che é l’occasione per portare in loco aiuti a questa popolazione che vive solo del sostegno internazionale. 
Io correró la Maratona, e Benedetta (forse, se riesco a vincere le preoccupazioni della mamma) la 10km. 
Per dare un contributo concreto, abbiamo pensato di raccogliere e portare loro qualcosa di cui i ragazzi Saharawi hanno davvero bisogno: scarpe. Visto che l’occasione é una maratona, scarpe da ginnastica, da corsa, da tennis, … 
In Olanda stiamo iniziando la raccolta da me in ufficio ed in altre organzzazioni internazionali, a scuola di Benedetta, nella comunitá italiana … sogniamo di portare giú centinaia di paia di scarpe per centinaia di ragazzi ed adulti. 
Vi chiedo di considerare questa richiesta e, se deciderete di aderire, di donare le vostre scarpe da ginnastica usate  (ma ancora utilizzabili). 
Vi ringraziamo per la vostra generositá, 
Claudio e Benedetta 
PS: ovviamente, incoraggiamo anche la vostra partecipazione alla corsa ! Andate sul sito Sahara Marathon.

Da sabato prossimo riprenderemo gli allenamenti alla Farnesina con il doppio turno 10-11 e 11-12. Vi chiediamo di specificare al più presto, sulla scheda di iscrizione, i giorni di allenamento e la fascia oraria prescelta. Sarà possibile scegliere l’orario del turno del sabato solo fino a quando i numeri lo consentiranno.

La suddivisione corsi rispetto alle fasce d’età (piccoli-medi-grandi) rimane  invariata, ma è bene tenere presente quanto segue:

Per il corso adulti:

• Turno ore 10-11 o 11-12 : attività di ginnastica e preparazione atletica (l’allenamento se necessario sarà differenziato a seconda del livello di preparazione e delle necessità, come è stato sempre fatto), prevalentemente con Alessandra
• Turno ore 10-11 : allenamento finalizzato alla corsa e preparazione alle gare, prevalentemente con Enzo

Per i ragazzi-cadetti (anno 2004-2001/2000):

I ragazzi che si allenano in maniera continuativa e intendono partecipare a gare si potranno allenare nel turno 11-12 per effettuare allenamenti più specifici e mirati.

Appuntamenti infrasettimanali:

• lunedì ore 17-18: ragazzi dal 2004-2001
• mercoledì ore 16-17: ragazzi dal 2004-2001
• mercoledì ore 17-18: bambini di tutte le età fino al 2004
• mercoledì ore 17-18: dal 2000 e preced.
• mercoledì ore 17-18: genitori/adulti

Spero che sia tutto chiaro, ma per qualsiasi dubbio o esigenza particolare contattate Eleonora.

Per le modalità di iscrizione sapete tutto. Qui i moduli.

Precisazioni da parte di Marco

1.       la scheda va consegnata alla prima occasione. Fate attenzione a compilare tutti i campi, inclusa scelta degli orari dei corsi;

2.       nel bonifico precisate il nome del socio cui è riferita la quota. Potete fare un bonifico cumulativo per più persone, ma in tal caso precisate anche la ripartizione dell’importo per ogni singolo socio, sulla base delle indicazioni che vi abbiamo dato (in caso di dubbio scrivetemi o chiedete sabato mattina). A mia cura consegnarmi la ricevuta di pagamento che, ogni sabato mattina, rendo poi disponibile.

3.       Verificate la validità del CMA e rinnovatelo prima della scadenza. Per i nuovi, l’invito è a provvedere quanto prima. Il tesseramento sarà fatto solo a fronte del rilascio dell’opportuna certificazione medica.

Sabato 26

Domani gli allenamenti si terranno al pistino blu al Parco delle Valli – Conca d’Oro, poichè la Farnesina è chiusa per gare.  Faremo di nuovo un turno unico e inizieremo alle 10.30.

Dalla prossima settimana, invece, riprenderemo il doppio turno e quindi vi chiedo di specificare al più presto, sulla scheda di iscrizione e via mail a me, i giorni di allenamento e la fascia oraria prescelta.

A domani

Mercoledì 23

Oggi gli allenamenti per i bambini e i ragazzi si svolgeranno al pistino blu – Parco delle Valli – Conca d’Oro in quanto la Farnesina è chiusa per  gare.

Per chi viene, l’appuntamento  è alle ore 17.