Madrugada

Proverbio spagnolo: non è perché ti svegli presto che albeggia prima… – It’s not because you wake up earlier that it dawns before…

It’s not because you wake up earlier that it dawns before…


AM Villa Pamphili. 2km L, STR, 5km (21’52), STR, 2km L.

Una delle cose più difficili da fare è la corsa variata (ovviamente mio fratello Ugo la consiglia sopra ogni altra cosa). In questo caso per una media di 4’22 ho fatto il primo e l’ultimo km a 4’13 circa. Si può fare di più!

 

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